Ed. Física 3º grado

Fecha: 1/6

Actividades de equilibrio 

Hola 3º grado espero se encuentren muy bien.

Hoy vamos a comenzar a trabajar los equilibrios. Comenzaremos a realizar algunos en el piso y luego los haremos parados. Para tener un éxito mayor recordá realizarlos con lentitud (no te apures)

1    1-Intento sentarme sobre la cola apoyando las manos en el suelo detrás de la espalda y levanto una pierna estirada y luego la otra. Luego intento despegar los brazos y mantener el equilibrio solo con la cola (intentá contar hasta 6 lentamente sin caerte)

2- En cuatro patas levanto solo pierna derecha y brazo izquierdo mantengo contando hasta 6 lentamente. Luego levanto pierna izquierda con brazo derecho.

3- De costado apoyo los pies y una mano con el brazo extendido en el suelo. Solo debe quedar apoyado los pies y una mano. Probalo de ambos lados y contá hasta 6 lentamente.

Ahora de pie y con una pelota tipo futbol o similar:

4- Ponemos la pelota en el piso y parados en un pie agarro la pelota la levanto sobre la cabeza y vuelvo a apoyarla. Todo en un solo pie. Lo realizo 3 veces con un pie y 3 con el otro

5-  Nos paramos con un pie sobre la pelota contamos hasta 6 y llevamos ese mismo pie hacia atrás para hacer la posición de paloma contamos hasta 6 y volvemos a llevar el pie arriba de la pelota. Luego de 3 intentos lo pruebo con la otra pierna. (En esta imagen te muestro la posición de paloma)

6- Como en la posición anterior de paloma, pero ahora la pelota está en el piso la tomo con las manos (ojo solo apoyando un pie) vuelvo a hacer la paloma cuento hasta 3 y vuelvo a bajar la pelota al piso. Realizalo con una pierna y otra.

Les dejo un saludo de equilibristas

Los quiero

Profe Mariana