Ed. Física 3º grado

Fecha: 8/6

Hola 3º grado: hoy probaremos nuevos equilibrios. Animate y esforzate para lograrlo. Recordá que cuantas más veces repitas el ejercicio más estarás desarrollando el equilibrio, y siempre hacelos lentamente para obtener mejores resultados

1-Tapate los ojos levatá un pie del suelo y movelo hacia arriba y abajo sin tocar el piso (6 veces). Repetilo con la otra pierna.

2- Parate  sobre un almohadón en un pie y mové la pierna libre adelante y atrás

3- Igual que antes en un pie sobre el almohadón, pero toco el piso con la mano y vuelvo a pararme. Probalo con pie derecho e izquierdo.

4-    Como te indica la imagen mové la pierna hacia una punta de la flecha y hacia la otra sin apoyarla en el piso. Podés  marcar las flechas con tiza o colocar tres hojas de papel en el lugar de las puntas de las flecha y vos pararte siempre en el centro

5-    Realizá un salto hacia arriba, pero al caer deberás hacerlo con un solo pie y mantener la posición sin caerte contando hasta 6. (no olvides realizarlo con ambos pies)

6-Desde sentados apoyando la cola y con los pies elevados girá hacia un lado y otro con ayuda de las manos.

7-Ahora en 4 patas apoyamos las dos rodillas y giramos.

1-    Desafiate a girar y mantener el equilibrio con una sola rodilla

2-    Sentate en una silla. Intentá pararte sin usar los brazos y usando solo una piernas.

Sigan adelante ustedes pueden!!

Los quiero mucho

Profe Mariana