Educación Física 1º grado (Profe Mariana)

 

A PICAR LA PELOTA

1º grado

Hola a todos y todas esperamos se encuentren muy bien.

Hay muchos deportes y actividades físicas en las que se pica la pelota, en esta semana comenzaremos a trabajar y practicar diferentes formas de picarla.

Que necesitamos: una pelota inflada que se pueda picar del tamaño que sea (cuanto más grande más sencillo te resultará realizar las actividades), y disponer de un espacio en el que podamos usar la pelota sin romper nada.

Actividades: (Realizá por lo menos 10 repeticiones de cada una)

·      Sentados con las piernas abiertas hace rebotar la pelota entre medio de tus piernas tomándola luego de cada pique.

·      Repito el ejercicio anterior pero ahora arrodillados.

·      Te animas parado la hago picar en el piso y la agarro

·      La lanzo hacia arriba la dejo picar y la agarro

·      La lanzo hacia arriba paso por debajo de la pelota y la atrapo.

·      La lanzo hacia arriba y paso la mano por debajo luego de cada pique (cuántas veces pudiste pasar la mano)

·      Nos volvemos a sentar, pero ahora la pico con las dos manos sin que se me escape (ojo ahora no la agarramos la empujamos contra el piso para mantener el pique)

·      Repetimos arrodillados.

·      Animate parado la empujo con las dos manos controlando la pelota sin que se escape.

·      Sentados nuevamente ahora el pico con una mano sola (5 con una mano y 5 con la otra)

·      Arrodillados (repetimos)

·      Parados (repetimos)

·      Intentá avanzar caminando picando la pelota con las dos manos

·      Avanzo caminando picando con una mano y vuelvo picando con la otra.

 

Todos a practicar y a divertirse

Te dejo un gran saludo

Tu profe

Mariana