Ed. Física 3º grado

Fecha: jueves 2/7 (Clase por zoom)

Hola 3º grado: aquí les comparto nuestra última clase virtual para los que no han podido estar y no se la pierdan.

Los que participaron se las dejo para que puedan seguir practicando un poco más los saltos.

(materiales que utilizaremos: 4 zapatillas, una pelotita de papel y un vaso de plástico en el que entre la pelotita)

1)Entrada en calor (con música)

-Trote en el lugar

-Trote hacia adelante y hacia atrás.

-Salticado en el lugar

-Abro y cierro brazos y piernas.

2)Con 4 zapatillas realizamos un tren colocándola una atrás de otra

      

                                                             

-Saltalas de un lado al otro con los dos pies juntos cuando llegás al final vuelvo igual, pero para atrás (de espaldas)

-Realizá lo mismo, pero con un pie

Para descansar un rato lanzaremos la pelotita y embocaremos en el vaso (6 veces)

3)Cambiamos la ubicación de las zapatillas ahora así:

 

            

-Las saltamos con los dos pies juntos por arriba de las zapas

-Repetilo con 1 pie y vuelvo saltándolas de costado-

4)Salto gatito (te muestro abajo la imagen de cómo hacerlo)levanto alternadamente una pierna y la otra para saltar. Colocamos las zapatillas una sobre otra de a dos

            

                                      

          

Repetí el salto gatito por arriba de las zapas apiladas. Desafiate a apilarlas de a tres y saltá más alto.

 

 

Final: realizamos un trabajo de elongación para estirar los músculos de las piernas que hoy trabajamos

Me balanceo suavemente a un lado y otro, flexionando alternadamente una pierna y la otra.

Mantengo la posición del perro contando hasta 10

Flexiono una pierna y la sostengo con una mano. La rodilla apunta el piso.

¡Los quiero mucho!!!

Profe Mariana