Hoy les dejo unos ejercicios de elongación , o sea de estiramiento para que puedan realizar en sus casa, la mayoría los hacemos en la escuela.Después me gustaría que me escriban y me cuenten como les resultó hacerlos.
Los quiero mucho
Foto N º1: Mantengan el tronco derecho, y no separen la rodilla.
Foto N º 2: Mantengan la espalda derecha sin sacar la cola hacia afuera.
Foto N º 3: la pierna que va adelante trata de mantenerla en 90 grados.
Foto N º 4: Recordá no flexionar las rodillas y si no llegas a tocarte los pies
mantené hasta dónde llegas.
Foto N º 5: Espalda derecha, el brazo extendido y el otro brazo hace presión.
Foto N º 6: Los dos brazos hacia adelante tratando de alejarlos del cuerpo.
Foto N º /: Sentate sobre los talones, bien relajados
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