Educación Física 1º grado (Profe Mariana)

 

28/6/2021

 

Hola hoy trabajaremos el equilibrio, pero con nuestro cuerpo en movimiento. Recordá que cuanto más repitas cada ejercicio más estarás desarrollando tu equilibrio.

1-    Caminas en 4 patas apoyando solo manos y pies 4 pasos hacia adelante y 4 hacia atrás.

2-    Ahora caminamos de costado sin cruzar las manos ni los pies.

 

3-    Repetí los dos anteriores, pero en cangrejo. 

4-    Desafiate a desplazarte como un conejo apoyando las dos manos simultáneamente y luego acercar

con pequeño saltito despegando los dos pies y acercarlos a las manos.

5-    De pie caminamos con los talones. Hacia adelante y hacia atrás.

6-    Para adelante y para atrás en puntitas de pie.

 

7-    Colocá en el suelo diferentes obstáculos: un balde, una olla, un almohadón, un peluche y probá caminar hacia adelante en puntitas de pie y pasar por arriba de cada uno sin tocarlo.

8-    Mas difícil: el mismo que antes, pero con los talones.

 

Necesitarás ahora una hoja de diario o revista que llevarás en la cabeza

1-    Caminamos hacia adelante- atrás y de costado.

2-    Intento agacharme a tocar el piso

3-    Me siento y me paro.

4-    Girar para un lado y para el otro

Coloca la hoja sobre un pie

 

1-Levantá el pie que tiene la hoja contá hasta 6 y bájalo. Repetilo con el otro pie.

Les dejo saludos y a practicar

Profe Mariana